Sich richtig betten mit der richtigen Matratze
Das entscheidende Element im Schlafzimmer ist natürlich das Bett. Dieses sollte eine gute Nachtruhe gewährleisten, denn nur so kann man sich nachts ausreichend regenerieren und mit neuer Frische in den Tag starten. Für einen guten Schlaf sorgen mehrere Faktoren. Sowohl die Matratze, das Lattenrost und auch die Kissen sind ausschlaggebend für eine gesunde Bettruhe.
Matzratzen gibt es in verschiedenster Machart und wer eine neue braucht, der steht oftmals vor einer schweren Entscheidung. Soll es eine Matratze aus Kaltschaum, aus Latex oder Visco sein? Nicht jeder fühlt sich in der gleiche Matratze gut gebettet, um aber gesund zu liegen sollte sie einige Anforderungen erfüllen.
Eine ergonomische Schlafposition ist wichtig. Diese wird gewährleistet durch eine Elastizität der Matratze, die sich punktgenau zur Entlastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben ergibt. Auch muss die Matratze atmungsaktiv sein, sodass ein Wärmestau verhindert wird. Erfahren Sie hier mehr.